中草药养生法日渐流行，但你真的了解中药吗？小心踏入养生误区

前不久，有名中年女性来医院就诊，来的时候肚子肿的像个气球，还觉得疼痛难忍，下不来床。经过诊断后发现，她存在肝小静脉闭塞综合征，主要是因为错误服用土三七引发肝损伤的。

这名女子听人说三七能养生、通血管，自己在农村也买了一下三七，准备自己磨成粉来吃，调理身体，谁知道吃了一个月，越吃越不对劲。不仅身体逐渐消瘦，甚至还出现了肚子肿大等情况。

这才发现，自己吃的根本不是三七，而是土三七。根据研究结果显示，土三七中含有吡咯烷的有毒物质，可能在错误使用后，造成损伤，致死率也是非常高的。她这才认识到中草药养生没这么简单。

每年这样的案例都有，在不同的时节，不同的年龄段都可能出现这种情况。医生提醒，中草药养生法日渐流行，但你未必真正了解中药，一不小心就可能踏入养生误区，养生不成反伤身。

列出常见的中药养生误区，看你是否在中招了？

三七活血化瘀，可土三七却会伤肝

不少人听说吃点三七粉能够活血化瘀，保护心血管。但从中医角度看，三七也分为生三七和熟三七，疗效各不相同。而且主要治疗的是出血症，跌打损伤等方面。而不是针对心血管出现的血栓等活血化瘀。

而且很多人不认识三七，不了解三七。市面上作为药材的三七也可以称之为田七、人参三七，和土三七并不是一种东西。土三七的疗效主要是消肿止痛、清热解毒。疗效不同，不当使用还可能伤肝。

何首乌能乌发，内服却可能造成肝损伤

中医上看，何首乌能够用于滋补精血亏虚，主治精血不足、头晕眼花，头发早白等问题。何首乌还具有润肠通便的功效，但是需要生用。何首乌乌发需要和黑豆汁等结合，反复的蒸制、然后熬制，最后炮制成一定的制剂，才能乌发。

但并非所有人都适用于何首乌乌发。现代医学发现，何首乌对肝脏具有一定的毒性。如果长期不当使用何首乌，还可能增加肝损伤的风险，诱发肝功能异常。

中草药泡茶喝，没有副作用

中药给人的印象是药性温和，几乎没有什么副作用，这也让一些人忽视了中草药也是药。是药三分毒，如果不能针对自身存在的病症采取针对性的治疗，就算是在温和的中药也可能产生毒性，最终伤身。

常见的中草药副作用有药不对症。原本是热性体质，却用了大补的中草药，可能加重身体内的阳气，导致阳盛阴衰。而对寒凉体质的人服用清热的中草药茶，也可能加重身体内的寒气，引发腹泻、脾虚等不适。

能够结合身体的实际情况，配合自身的体质选择一定的药物，才能发挥中草药的价值，更好的养生。

中药价格越贵，疗效越好

很多人对药材的理解是，卖的贵的药，疗效应该更好。比如人参、黄芪、西洋参都属于补气的药材，但是，人参的价格贵，想要补气养生的人往往会优先选择人参补气，但忽视了人参性热，补气效果强，可能存在虚不受补，上火等情况。

中药疗效和药价关系不大，人们最好的选择是结合自身的病情选择适合自己的药物。再拿补气的这三种药材举例，如果你本身存在体热，气虚的情况，西洋参性凉，又能补气，显然要比黄芪和人参更适合。而存在气虚乏力、出汗多等问题，但身体素质还可以的人，选择黄芪就够了。

对症服用中草药，更能发挥药材的效果，也能避免踏入以贵为好的养生误区。

中草药长期吃也没事儿

有的人觉得中药见效慢，一定要长期吃才行。但中医上讲究“中病即止”“大毒治病”。中草药虽然和西药相比，见效的时间比较长，但都是药，长期吃也可能对患者的身体产生影响。

尤其是一些矿石类的中药，短时间的服用能够起到治疗疾病的效果，但是长期服用，也可能因为矿石在人体内不断的蓄积，引发中毒等损伤，威胁健康。就算不是矿石类的中药，在长期使用后，也可能增加人体负担。

例如，清热解毒的药材，蒲公英、金银花等，长期使用可能增加人体内的脾胃虚寒，更容易导致腹泻、肠胃虚弱，引发不适。而防风、白术等中药，在长期使用后，也可能引发不良反应，增加身体损伤。

能够正确的使用中草药养生法，并不仅仅是知道自己有哪些病症，什么药具有类似的治疗效果就够了，还应该结合自身的体质，药材的药性以及用药剂量、用药方法、使用方式以及服用方式等才能服用。

看似简简单单的用中草药泡茶、中草药入菜等方式，也都是需要经过长时间的知识积累才能信手拈来的，如果你本身对中药不够了解，医生给你的建议是，去找中医结合自身体质，调配中草药养生，遵照医嘱服用，以免伤身。

结语：由于人们养生意识不断增强，越来越多的人用中草药养生，也确实能够从中收获一些好处，但也确实存在一些患者因为用错药、错误的服药方式等因素，导致身体受到伤害，在这儿也要呼吁，人们应该正确的看待中草药，在专业人士的指导下进行中草药养生，而不是自己随便挖点药材，或者随便买点中药材就拿来吃，这很容易踏入养生误区，对健康造成伤害。