小雪养肺全攻略：一个经典方、一碗药膳汤、一个保健穴，助你强肺过冬

着气温进一步的降低，全国许多地方开始出现降雪，大地也变成白茫茫的一片。此时，寒冷成为这一段时间内的主旋律，冬日由此步入正轨，故此时应注意保养，合理养生，方能让我们的身体健康无忧。

小雪时节，白雪飘至，小雪之三候，逐日而显：一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞而成冬。

小雪时节，已入冬季，天地间阳气收藏，阴气笼罩大地，寒冰闭塞，万物蛰藏。

从中医角度来讲，小雪之时，天寒地冻，阳气当潜藏固密以温身体脏腑经络，体外毛孔闭塞来防止寒邪入侵，伤害机体正气，这两者任何一方失调都会导致疾病的发生或者落下病根。

肺脏尤其娇嫩，最怕寒邪侵袭，寒邪伤肺就会引发咳嗽、喘息等不适。

因此，为了保护身体健康，减少疾病的发生，防寒保暖是重点。下面帮大家总结了几个方法，能让您阴阳调和，疏密相得，拥有健康好身体！

天寒风紧，哮喘频频

小雪节气，寒风凛冽，风雪杂至，风寒邪气充斥天地之间，最易伤人皮毛与肺脏，诱发呼吸系统疾病。中医认为，如果身体受寒合并饮食寒凉的话，寒邪就会从肺脏经脉上行到肺脏，造成肺寒，引发咳嗽。

因此，当你出现这样的症候时：怕冷，遇冷就咽痒咳喘，呼吸短浅，甚至张口抬肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，舌淡，脉弱等，便往往提示你已经肺气虚寒，需要补肺止咳平喘了。

因此，小雪前后最主要就是要防寒邪，保温暖，固肺气，方能不咳喘。

今天分享一首方分享给大家，叫“平喘固本汤”，最擅长治疗身体虚弱所致的怕冷、咳喘等证，下面就把应用心得分享给大家。

补肺纳肾，止咳定喘——平喘固本汤

小雪时节，冬天已至，风雪呼啸，寒冷为甚，此时阴气肆虐，阳气潜藏，风寒邪气最易伤害肺气，引发咳喘。

因此，平素体质虚弱或既往有肺系疾病的朋友，这个时间段最易诱发或加重疾病，出现怕冷，吹风则咽痒咳喘，呼吸费力，甚至张口抬肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，容易疲乏，舌淡，脉弱等症候。对于这样的情况，我们要如何预防或治疗呢？

下面我们一起来了解一下这首具有补肺纳肾，止咳定喘效果的方子平喘固本汤。

平喘固本汤，治疗喘咳效果优良。此方具有温补肺肾，止咳定喘的作用，还能增强身体免疫，增强心肺功能，最适合平素身质虚寒，容易怕冷、咳嗽、喘息，遗尿，虚弱的朋友。

平喘固本汤的组成及推荐用量：

党参20 g、五味子10 g、冬虫夏草5 g、胡桃肉20 g、沉香5 g、灵磁石30 g、坎脐15 g、苏子15 g、款冬花15 g、法半夏15 g、橘红10 g。

注：现坎脐（脐带）一般以蛤蚧10 g代替，药物一起水煎服即可。

方证特点：

这个方是治疗肺肾气虚，虚寒喘息的常用方，它除了能够治病，还具有增强体质，改善心肺功能的效果。那什么样的人适合平喘固本汤呢？

符合平喘固本汤方适应证的人则往往具有这样的特点：

呼吸浅表，咳嗽喘息频繁，咳吐白色泡沫痰，声音低微，心慌，面色晦暗，或腰膝酸软、遗尿，舌淡润，脉细弱。

方剂加减：

如果怕冷严重的话，可以去半夏，加附子温阳散寒；如果是喘息、心慌比较严重的，则需要加柏子仁、牡蛎来定喘止悸动。

方剂解析：

现在大家明白了平喘固本汤的煎煮和适用人群，进一步我们便来看一下关于平喘固本汤的配伍特点和方义，来深度剖析一下这首方剂。

方中以党参健脾益气，法半夏、橘红理气化痰，胡桃肉、冬虫夏草、沉香、磁石、坎脐温肾补肾、纳气定喘，五味子、款冬花镇咳，苏子化痰止咳平喘。

诸药以补肾为主，兼有镇咳定喘之效，标本兼治，善治肺肾虚寒之喘咳。

中府穴：止咳定喘固肺气

按摩推拿是中医在日常生活中应用的一大法宝，合适的按摩具有增强机体免疫，治疗疾病的效果。

小雪时节天寒风冷，平常吹风常易咳嗽，而有呼吸系统疾病的朋友则在此时节容易复发。

因此，一些合适的保健手法对大家保护肺脏很有帮助。中府穴作为肺的募穴，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，健脾益肺的功效，今天小编就来给大家介绍一下关于中府穴的保健小技巧。

【定位】在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸（约6个大拇指宽度），平第1肋间隙处。

【保健手法】双手搓热，以温热的拇指顺时针按揉两侧中府穴，每侧每次按揉3分钟左右，以酸胀为度。

【功效】补益肺气、止咳平喘。这个保健手法，大家都可以实施，对增强肺功能，改善呼吸系统症状有较好的效果。

小雪总是夹杂着风雪而来，但随风雪而来不止是银装素裹，还有寒邪。

小雪多寒风，这个时节最重要的就是预防呼吸系统疾病，相关养生和与防范方法，已经帮大家整理好了，不论各位朋友身在南方北方，都是合适的。寒冬已至，大家赶紧将这些健康方法与亲朋好友们分享、学习起来吧。