菊花茶适合什么人喝

菊花作为常见食材，经晾晒等工序制成的菊花茶，味道清香，是不少人喜爱的饮品。在日常生活中，不同人群对饮品的需求不同，那么菊花茶适合什么人喝？饮用时又为何要控制量？

菊花茶适合什么人喝

菊花茶适合易上火人群、经常用眼人群、咽喉不适人群、血压偏高人群以及需要清新口气人群。易上火人群常出现口干舌燥、口腔溃疡等表现，菊花茶性微寒，能帮助缓解此类不适；经常用眼者，如长时间面对电子屏幕的人，菊花中的成分对眼睛有一定益处；咽喉不适时，饮用菊花茶可带来舒缓感；血压偏高人群适量饮用，对身体有一定积极作用；菊花的清香还能帮助改善口腔气味。

为什么饮用菊花茶要控制量

1、避免脾胃不适

菊花性微寒，过量饮用会加重体内寒气，影响脾胃正常功能，可能出现腹胀、食欲下降等情况，尤其本身脾胃较虚弱者，更需注意。

2、防止体质虚寒加重

对体质虚寒的人，长期大量饮用菊花茶，会使虚寒症状加剧，可能伴随手脚冰凉、畏寒等表现。

3、避免影响睡眠

部分人对菊花较为敏感，过量饮用可能使精神处于兴奋状态，进而干扰正常睡眠节奏，导致入睡困难。

4、防止营养不均衡

若因过量饮用菊花茶而减少其他饮品摄入，会使营养摄入单一，无法全面获取各类营养物质，不利于身体正常运转。

5、避免过敏反应加剧

少数人对菊花存在过敏倾向，过量饮用会增加过敏发生的可能性，可能出现皮肤红疹、瘙痒等不适。

菊花茶适合多种人群饮用，但需控制饮用量。合理饮用能带来诸多好处，过量则可能引发身体不适。饮用时应结合自身情况，把握好分寸，才能更好地发挥其作用。