进入春季，寒意渐消，万物萌发，中医认为，这时顺应自然界的变化，促进体内阳气升发是养生的关键。春季养生应该注意什么？五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础。春季养生需注意：
一、早睡早起
进入春季，日照渐长，起居方面也要顺应天时，早睡早起，以利于体内肝阳的升发。
二、心态乐观
人们的精神情绪也要顺应春季自然界蓬勃向上、充满生机的状态，顺应肝的属性特点。肝主情志，平和乐观的心态，有助于肝气顺畅。
三、增加户外活动
随着气温回升，可适当增加户外活动，舒展形体，加快血液循环，促进气血运行。元宵节前后，恰是初春之时，民间有“元宵节，走百病”的传统民俗。其中走百病的“走”，正是指通过适度运动来提升阳气，祛除病邪。
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