春季是向阳复苏的季节，应该在饮食方面、运动方面、作息方面等进行身体的调理。
一、饮食方面：
体内缺乏蛋白质、维生素、胃酸过多等原因会造成春困引起疲劳。所以应该适量补充身体所需蛋白质，如吃豆制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类等食物，适量补充维生素和碱性食物，如新鲜的蔬菜水果等；
二、运动方面：
春季久坐或无聊容易犯困，应该加强运动，多进行户外锻炼，可以促进新陈代谢，增加大脑供氧，改善呼吸系统等方面有诸多好处。如做操、慢走、跑步等都可以提高兴奋度，缓解疲劳；
三、作息方面：
冬天不规律的作息到了春季要加以调整，来适应春季温度升高的气候。要避免通宵熬夜，养成早睡早起的习惯，春天气温回升要经常通风散气，保持良好的睡眠环境。
春季气温回升要注意日常补水，要注意三餐规律，要保持充足的睡眠。
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