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女人中年易掉发,该如何保养头发?

浏览:384次 时间:2018-08-09 08:24:05

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掉发是不少女人的困扰,尤其是长发的中年女人,每天梳头的时候,总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发,就是看到地上一团一团的掉发,看着就吓人。那么中年女性为什么容易掉发?中年女性如何保养头发呢?


女人到中年掉发的原因


1、压力太大了


人到中年差不多已经40多岁了,这个年纪虽然儿女已经长大了,但是要操心的事情还是不少的。女人精神压力过大的话,很容易导致身体的更新出现异常,从而使得头发的生存环境质量不断降低,以至于出现掉发。另外,女人们长期被压力所包围的话,身体内部的激素平衡会被打破,从而导致脱发地出现。


2、气血不足


步入了中年的女人们,气血不足的情况挺频繁的,一是之前多次生育后没能及时将身体损耗的元气补回来导致的;二是平日里太过节省,不舍得吃喝,营养摄入不足所致的;三是月经期,经血量过多所致的。气血不足是导致女人掉发的真凶之一,因为头发也需要养分的滋养,若是没有气血流动到头皮上的话,头发毛囊也就无法吸收气血。一旦头发得不到养分滋养的话,就特别容易出现分叉、发尾被变黄等问题,从而出现掉发的问题。


3、人老了


到了中年之后,女人已经不再年轻了,看着自己不断脱落的头发,她们才意识到自己已经老了。之所以,不少女人到了中年之后,掉发的情况会变得更多。因为这个时期的女人们各方面都在开始衰老,这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话,头发自然不能正常生长,慢慢出现更加严重的掉发问题哟。


4、经常烫染头发


中年女性由于年龄的原因会更加重视爱美,来找回自己的青春,烫、染发成为了她们的习惯。但是过频频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,最终引起头发出现问题,导致大量脱发。


中年女性保养头发的方法


1、多吃海藻类食物


头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。


2、保证绿色蔬菜或黄色水果的摄入


缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。


3、用低温的水洗头发


烫发后在选择洗发水的时候一定要注意,一定要选择具有修护滋养功效的洗发水,最好选择护发素配合着使用。除此之外,洗头发用的水温也是不容忽视的,用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些,但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。


4、多吃黑芝麻、黑豆等


常吃黑芝麻对脱发会有一定的改善,这是因为黑芝麻含有大量蛋白质,还有维生素、铁等营养成分。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首。而我们头发的主要组成成分就是蛋白质,所以说多吃黑豆能够促进头发的健康生长。

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