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​喝椰子水有什么好处?

来源:黔农网 浏览:121次 时间:2018-05-15 08:56:43

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椰子水为棕榈科植物椰树果实里面的汁液,汁清如水且相当清甜、晶莹透亮,通常一个椰子大约有两玻璃杯的水,在炎热的夏季有很好的清凉消暑、生津止渴的功效,此外还有强心利尿、驱虫止泻的功效,下面我们就一起来看一看喝椰子水有什么好处吧!


喝椰子水有什么好处?


1、补充营养:椰子水含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。


2、利尿消肿:椰子水含有丰富的钾、镁等矿物质,其电解质浓度与体液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,从而达到利尿消肿的功效。


3、杀虫消疳:椰子水有杀灭肠道寄生虫的作用,可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。


4、驻颜美容:椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的微量元素,经常饮用能补充细胞内液、扩充血容量、滋润皮肤、驻颜美容。


哪些人不能喝椰子水?


1、长期睡眠不佳、容易发脾气或口干舌燥者,不要过多喝。


2、脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水。


3、心力衰竭患者不宜喝椰子水,以免加重心脏负担。


4、椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等,糖尿病患者忌食。


椰子水怎么做好喝?


1、芒果椰汁水


【材料】芒果150克,椰子水1杯,香蕉1根,蜂蜜半匙,冰块适量。


【做法】①香蕉剥去皮后切小段,芒果剥皮取果肉。②芒果肉、香蕉、椰子水、冰块一起放入榨汁机中,均匀搅打成果汁即可。


2、番茄椰子水


【材料】番茄适量,椰子水适量。


【做法】①番茄洗净,切成合适大小的块。②和椰子水一起倒入到搅拌机中,均匀的搅拌成汁即可。


3、红糖椰子水


【材料】椰子肉适量,椰子水适量,红糖30克。


【做法】①椰子肉切成细丝,放入锅中。②倒入椰子水煮沸。③根据自己的口味加入适量的红糖搅拌均匀即可。



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