药通网欢迎您! 会员登录 会员注册

​中药养生 巧用中药补充维生素

来源:三九养生堂 浏览:144次 时间:2017-11-15 08:03:24

评论



其实,补充维生素也可服用中药。它们不但来源丰富,而且不良反应少,只要选用得当,就可起到补充维生素、祛除疾病的作用。


巧用中药 补充维生素


补充维生素B1——杏仁、车前子

中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素B1,早在公元六世纪,我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗因缺乏维生素B1所致的脚气病。


中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素B1


特别推荐:杏仁


具体方法:将杏仁洗净后研成泥状;大米淘洗干净,两味相和,加水适量煮开后,改用文火煮烂即成。由于杏仁含有毒物质氢氰酸,过量服用可致中毒。所以,食用前须先在水中浸泡半小时左右,并加热煮沸。需要注意的是,产妇、幼儿、湿热体质的人以及糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。


补充维生素C——罗汉果、马齿苋


中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C,可帮助铁的吸收,与铁剂合用可用于补血。


特别推荐:罗汉果


具体方法:为了尽可能地不破坏维生素C,建议采取泡茶法饮用,在罗汉果两头,用干净的锥子各钻一个小洞,将其放入茶杯内,开水冲泡代茶饮,一般可冲泡4~5次。如果能够挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数可增加至6~7次。


在罗汉果两头,用干净的锥子各钻一个小洞,将其放入茶杯内,开水冲泡代茶饮


补充维生素D——鸡子黄、牛黄


中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道,用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。


特别推荐:鸡子黄


具体方法:取百合15枚,鸡蛋2个,白糖或冰糖适量。将百合洗净,加水3碗煮至2碗;鸡蛋去蛋清,把蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加白糖或冰糖调味即可,一日内分2次服完。


营养,建议食用时不要剥掉这层薄皮。


会员评论

发表评论

用户名:匿名  匿名回复

0/500